Terapi på øret
Terapi på Øret er en lydpakke med 13 kreative, praktiske lydfiler (7–25 minutter) som hjelper deg å sette grenser, bygge selvfølelse og prioritere deg selv – når du trenger det som mest. Basert på teknikker fra gestaltterapi, visualisering og lek, gir filene deg konkrete verktøy og øvelser som skaper ro, trygghet og styrke i hverdagen. Det er som å ha en liten terapeut i lomma – klar til å støtte deg i å ta små, men kraftfulle steg mot et liv der du tør å sette deg selv først.
Terapi på Øret er en lydpakke med 13 kreative, praktiske lydfiler (7–25 minutter) som hjelper deg å sette grenser, bygge selvfølelse og prioritere deg selv – når du trenger det som mest. Basert på teknikker fra gestaltterapi, visualisering og lek, gir filene deg konkrete verktøy og øvelser som skaper ro, trygghet og styrke i hverdagen. Det er som å ha en liten terapeut i lomma – klar til å støtte deg i å ta små, men kraftfulle steg mot et liv der du tør å sette deg selv først.
Terapi på Øret er en lydpakke med 13 kreative, praktiske lydfiler (7–25 minutter) som hjelper deg å sette grenser, bygge selvfølelse og prioritere deg selv – når du trenger det som mest. Basert på teknikker fra gestaltterapi, visualisering og lek, gir filene deg konkrete verktøy og øvelser som skaper ro, trygghet og styrke i hverdagen. Det er som å ha en liten terapeut i lomma – klar til å støtte deg i å ta små, men kraftfulle steg mot et liv der du tør å sette deg selv først.
Format:
13 lydfiler tilgjengelig som digital nedlasting.
Angrerett:
Merk at produktet er digitalt. Angrerett gjelder derfor ikke etter at filene er lastet ned.Varighet:
Hver lydfil varer 7–25 minutter – perfekt for en travel hverdag.Anbefalt bruk:
Bruk lydfilene når du trenger støtte – før en vanskelig samtale, midt i en hektisk dag, eller som en del av din daglige rutine for å bygge ro og trygghet i deg selv.